Bonjour à tous,
Voici des exercices pour patients ataxiques que je viens de découvrir, si ça peut aider :
https://ataxia.org/11-exercises-for-ata ... h5XxtoRfSo
Le site est en anglais mais pour les non bilingues, on peut se servir du site "traduction".
Bonne journée.
Bonjour,
Oui c'est rare de trouver ce genre d'infos ciblées pour notre pathologie.
Merci pour le partage !
Bonjour sversailles !
Merci pour l'info !
Cordialement,
Henry
bonjour à toutes et tous
oui, très intéressant, à tester, merci pour le partage
retour très personnel :
après de longs mois de travail de kiné 2 fois par semaine (et ortho), pendant longtemps, complètement HS après les séances de kiné
mais en effet, en variant les exercices, et en se forçant à faire des exercices (même tout seul) qui déstabilisent l'équilibre volontairement (et en essayant de verbaliser en même temps (comptage des séries), j'ai l'impression d'être moins fatigué après les séances de kiné et d'avoir regagné un peu de stabilité
bref : dur, toujours les autres difficultés de marche (béquille, lentement) mais en persévérant, le gain sur la mobilité est là, certes ridicule par rapport à avant, mais concret
et grâce aux conseils sur le forum, je me suis remis au Qi Gong (mais en supprimant tous les mouvements à risques de chute), le gain sur la maîtrise de la respiration permet aussi de persévérer pendant le kiné
PS : faut relativiser...rien à voir avec les efforts d'avant (rando et jogging, des lointains souvenirs), mais tant que ça amène du positif, c'est bien
bon courage à toutes et tous
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