Bonjour à vous, PY nous dit ça dans un autre post: Ce qui nous prouve aussi qu'avec beaucoup d'organisation et d'anticipation, on peut arriver à faire plein de choses ;
se faire des "challenges" à notre niveau du moment, je pense aussi que c'est très important
(même si pour plein d'activités, ça peut paraître inatteignable, c'est important de réessayer, peut-être avec d'autres moyens, avec une autre organisation, pour gérer ses possibilités du moment)
C'était inatteignable pour moi de faire du vélo, puis j'ai commencé avec mon coach jeudi dernier! Il faut mettre la pédale tout en haut et appuyer fort dessus pour se lancer et avoir le temps de mettre l'autre pied sur l'autre pédale, et ensuite pédaler et tenir l'équilibre, on est assis et avec la vitesse c'est plus facile que de marcher ^^
Cette semaine étant seul j'ai réussi à faire plus de deux kilomètres! Et si on n'arrive pas à mettre le deuxième pied, on freine, on pose les pieds et on recommence! Mais une fois lancé et assis il y a moins d'effort d'équilibre que debout à marcher!
Et ce matin avec mon coach, il m'a fait faire un petit slalom, des demi-tours, des franchissements de caniveaux, des petits trottoirs! Vitesse et gainer le ventre et ça roule! Sieste obligée après, mais c'est de plus en plus facile de marcher après ces durs exercices!!! Promis il faut se lancer, avoir le mental d'y arriver et plus on en fait, plus c'est facile, alors la marche après c'est du gâteau 
Bonjour Benoît et à tous,
Je n'ai jamais réessayer le vélo faute d'en avoir un à disposition mais ça me "turlupine" depuis que je suis malade en me demandant comment ça se passerait une fois dessus. Il me semblait bien que le plus compliqué serait le démarrage. J'ai réessayé le cheval par contre et aucune différence.
Voilà Isa, il faut essayer avec une personne qui accompagne et une fois lancée c'est vraiment facile, on est assis et avec la vitesse ça ne tangue jamais! 
Et je te jure qu'après comment c'est facile de marcher ^^
Bonjour à tous,
Effectivement le vélo est sans doute un bon exercice d'équilibre, mais cela ne me tente pas trop de réessayer, sans doute la peur de tomber et de me casser (déjà fait pas en vélo mais de ma hauteur!). Mais si faire du vélo manque, il faut sans doute réessayer ou voir si on peut utiliser un tricyclique ou vélo couché, mais là on travaille moins son équilibre.
Bonjour Isabelle, oui c'est la peur qui prend le dessus et qui nous bloque sur beaucoup de choses! Il faut donc la faire disparaitre pour profiter de plein de choses et crois-moi c'est possible
Ça fait 3 ans que je me suis procure un vélo tricycle adulte : 2 roues devant, 1 roue derrière. Je prend beaucoup de plaisir avec ce vélo ,je suis très content de mon achat.Je me sentirais plus capable de faire du vélo"normal"
Et ton tricycle tu n'as pas de souci avec les conditions de route?
Hello! Alors voilà des nouvelles, 4 mois après ^^
J'arrive à faire 4 tours de 2 kms en une journée maintenant, le cerveau s'habitue avec les jours/mois et on s'habitue de plus en plus, jusqu'à des fois penser à autre chose en pédalant ^^
La technique à l'arrêt, quand on est assis sur la selle, c'est d'avoir tout le pied qui touche le sol jambe tendue, puis le guidon ça sert vraiment d'appui et de maintien. Le regard haut à anticiper les choses à arriver. Puis une fois lancé on est assis, la vitesse nous tient droit et ça devient naturel d'en faire 
Il faut le prendre chaque jour et commencer par un mini tour pour progresser!
Etre assis ça soulage la tête donc c'est vraiment faisable, en étant à pieds debout je me disais impossible, puis là 4 mois sans aucune chute ^^
Bonjour à tous,il serait impossible pour moi et inimaginable de faire du vélo 2 roues c'est pourquoi, j'ai opté pour un tricycle avec 2 roues devant et une grande roue rderriere.Certes,il a fallut un temps d'adaptation mais au bout de quelques semaines, c'est le top,je ne chute plus et suis moin stressé maintenant je m'en sert tous les jours,c'est un bon compromis pour celles et ceux qui n'osent plus fai de vélo.
benoit, c'est vraiment bizarre ton histoire? et ça va à l'encontre de beaucoup de pratiques, qui veulent que la 1ère des précautions; c'est de ne surtout pas se mettre en "danger" (de chute j'entends). Je peux t'assurer que j'ai longtemps pratiqué le cyclotourisme, et maintenant, je ne repratiquerais surtout pas sur un vélo à deux roues! c'est anxiogène au possible, et le risque de chute est présent en permanence.
Je ne remets absolument pas en cause ton témoignage,toutefois, il me semble que c'est très difficilement conseillable à des personnes souffrant de troubles de l'équilibre. Le vélo étant basé sur ce qui fait défaut à beaucoup.
Bonjour à vous, moi aussi je pensais comme vous avant, j'avais même acheté deux roulettes! Je ne les ai jamais mises, jamais essayé de vélo... jusqu'à un jour en juin cette année où à la pétanque j'ai vu un jeune en faire à côté de nous sur un pas grand vélo et je lui ai demandé d'essayer, j'ai fait 5 mètres
C'est là qu'ensuite j'ai pris le vélo de ma mère et voilà le résultat au bout de 4 mois, aucune chute ou début de chute! Franchement on est ASSIS sur la selle et ça demande moins d'effort d'équilibre que la marche! Puis comme je disais, en cas de deséquilibre, y'a juste à sortir les jambes qui vont poser par terre et le guidon sert de support de déambulateur, donc pas de risque!
Et une fois un tour fini ça m'apporte beaucoup de bien être pour la journée
mais comment fais tu si tu as à t'arrêter en urgence?
j'ai suffisamment pratiqué pour savoir que le principal problème n'est pas le démarrage,mais bien s'arrêter là où on veut et quand on veut.
en tout cas, pour moi, je suis persuadé que c'est mission impossible et RDV avec la chute: faire ou refaire du vélo,oui,mais avec un matériel adapté.
Bonjour Pascal, pour m'arrêter en urgence, je sors les pieds des pédales et je freine,je ne roule pas vite, avec la position basse de la selle mes pieds touchent le sol et le vélo reste droit.
Et je n'en fais que dans mon village, au calme avec très peu de voitures, je ne me vois pas sur une route!
bravo en tout cas
Ne restez plus isolé(e) ! Le forum Internet CSC est votre lieu où questionnement, ressenti, vécu, sont présents. Venez vous y exprimer librement car ce lieu d’échanges est fait pour vous. Vous bénéficierez de réponses de malades et de responsables de l’association CSC. Pour voir le forum : CONNECTEZ-VOUS
- Quels exercices chez votre kinésithérapeute ?
- Et les accompagnants dans tout cela ?
- Comment la maladie se manifeste elle chez vous ?
- Je suis tellement fatigué …
Autant de sujets abordés sur notre forum, et bien d’autres pour lesquels vous obtiendrez des réponses, un soutien, une écoute attentive.
Apportez votre témoignage, aidons nous, les maladies sont rares mais les malades nombreux : Rejoignez nous !