Le vélo un atout pour réussir!

Salut François, content de lire ton commentaire ^^

Il va falloir que j'essaye de tourner plus la tête aux intersections sur mon vélo donc

Oui mais François a un tricycle donc c'est plus stable que sur 2 roues seulement.

Oui j'ai plus tourné la tête hier et du coup j'ai senti que je partais vers mon regard, donc j'ai regardé vers ma direction de nouveau. Je vais insister pour parvenir à réussir ^^

Du coup je vais ouvrir un sujet, car en marchant, si je tourne la tête doucement, tout est instable, mais si je tourne vite la tête, tout est fixe! Ca vous fait ça aussi?

J'ai répondu sur le sujet que tu as créé.

Bonjour à toutes et tous
Bravo Benoît ; avec de la persévérance, on peut arriver à s'adapter (et à construire d'autres chemins dans le cerveau)
Par contre, vigilance XXL : c'est aussi ce que je constate très régulièrement à essayer de pousser certains curseurs ... la marche (avec béquille ... à vitesse d'escargot avec l'objectif de la feuille de salade devant lui) ou certaines activités cardio pendant le stage MPR récent : faut qu'on reste lucide sur nos capacités diminuées et clairement limitées, sous peine de gros rappel à l'ordre ...
D'ailleurs, pour l'anecdote : séances de vélo cardio pendant le stage MPR ... à fond ... mais heureusement que le vélo était fixe, car à vouloir pousser et pousser, gros switch à un moment donné : perte de lucidité progressive jusqu'à la totale ... perte de coordination ... plein d'autres joyeusetés ... et retrouver les pédales du vélo fixe, c'était un vrai challenge ... puis à la fin...descente du vélo et titubation de ouf ... le rythme cardiaque limite a probablement (peut-être, ce n'est que mon avis) un rôle central dans l'intensité et la fréquence des symptômes de certaines de nos pathologies
Conclusion : à mon avis, ayons des objectifs raisonnés, et essayons de penser au plan B
Bonne journée à toutes et tous
Pierre-Yves

le plan B comme béquille

Bonjour PY Tu dis: avec de la persévérance, on peut arriver à s'adapter (et à construire d'autres chemins dans le cerveau)

C'est exactement ça, le premier tour de 10 mètres en vélo, mon cerveau ne suivait plus, impossible de tenir le guidon droit, puis les freins je n'y pensais plus, j'étais perdu avec tous ces nouveaux repères! Puis tous les jours ou presque à en refaire, ça revient doucement, il ne faut jamais abandonner ^^

Et je lis ton post, où tu écris à fond, c'est ça qu'il ne faut pas faire, car après on est déboussolé et découragé, il faut y aller étape par étape et le sourire vient à chaque progrès, donc du positif tout le temps et le sourire ^^

Bonjour à toutes et tous
En effet, d'ailleurs plusieurs personnes dans l'hosto (praticiens, APA, patients) me l'ont dit pendant le stage MPR : persévérance ... mais mesurée !
Et plan B : 2 béquilles au lieu d'une, malheureusement, j'avais prévu le coup avant le stage MPR ... mais ça ne marche pas mieux (façon de parler)
Quand la dose est dépassée, 2, c'est même pire qu'1 seule ... faut gérer la coordination des 2 bras et des 2 jambes ... trop dur ... impossible pour le cerveau ; et une seule béquille, c'est le gadin assuré ... faut viser le mur dans ces cas-là jusqu'à la remontée en chambre , pour se rattraper à chaque pas ou presque (c'était méga sport ... heureusement qu'on était déjà à l'hôpital ... ) ; sinon, le plan B, comme BED , c'est la meilleure solution (désolé, pas trouvé de jeu de mot en français ...)
Le vélo, c'est Bien, mais quand c'est trop, c'est direct au BED que ça se murit ...
Bon courage à toutes et tous dans vos activités
Pierre-Yves

benoit, j'aimerais quand même te demander:" est ce que tu découvre le vélo ou bien tu réapprends à en faire?" car ce que tu fais m'apparait dans mon cas, même pas pensable.

Voilà pourquoi il ne faut pas en faire trop! Ca ne sert à rien de s'épuiser à faire des exercices pour ensuite finir au BED ( au lit )

Il faut mieux faire des exercices chaque jour et progresser au fil des mois, c'est meilleur pour la forme et le moral ^^

Salut Pascal, je réapprends à en faire avec mon syndrôme.

Moi aussi je me disais "même pas pensable" , mais cet état d'esprit nous met direct une barrière!
J'ai franchi le pas, essayé, puis en 6 mois je suis passé de 10 mètres à 12 kms! Donc c'est très pensable!!!

Puis on est assis sur le vélo, c'est plus facile que la marche, le cervelet est beaucoup moins utilisé!

Il faut essayer, VRAIMENT!

Coach Benoit est là

Pour commencer, il faut un vélo de femme, avec la barre du cadre descendante et des pneus très bien gonflés.

Ensuite la hauteur de selle, sous les fesses quand on est debout, comme ça quand on est assis à pédaler on peut sortir les pieds et toucher le sol en cas de déséquilibre.

Un terrain de basket pour commencer.

On tient le vélo en étant debout à côté, il faut le pencher vers soi et passer le pied au dessus du cadre.

Ensuite assis, un coup sur la pédale et on laisse rouler.

Ensuite on recommence et on pose le deuxième pied sur la pédale et on laisse rouler.

Ensuite on commence à pédaler puis on progresse au fil des mois.

On peut avoir une ou deux personnes à côté les premiers temps, mais c'est BIEN FAISABLE! ^^

Bravo Benoît, moi la peur me freine. Et en plus je n’ai jamais été une fana du vélo. Mon vélo d’appartement me suffit pour l’instant.

Bonjour/soir,
2025 signifie les 10 ans de mon trike!! Il m'a redonner le gout à l'effort et aux "grands espaces"
Anecdote: l'année passée lors d'un stage de rééducation au Centre Médical Germaine Revel (69), j'ai essayer leur tricycle, je n'arrivais pas à tourner le guidon tellement je n'avais plus l'habitude du vélo debout! Impressionnant, heureusement que l'ergothérapeute était à mes coté! donc bien content de resté assis
A+
François