Oui donc on est d'accord, la relaxation c'est une respiration plutôt abdominale.
Perso, quand je fais la cohérence cardiaque, il faut vraiment que je me concentre pour réussir à tenir les 5 mn sans perdre le fil.
moi aussi. des fois, je me surprend à respirer "à l'inverse", cad inspirer quand il faudrait expirer.
Oui ou alors je pars dans mes pensées et du coup j'oublie de respirer en rythme !
Ne restez plus isolé(e) ! Le forum Internet CSC est votre lieu où questionnement, ressenti, vécu, sont présents. Venez vous y exprimer librement car ce lieu d’échanges est fait pour vous. Vous bénéficierez de réponses de malades et de responsables de l’association CSC. Pour voir le forum : CONNECTEZ-VOUS
- Quels exercices chez votre kinésithérapeute ?
- Et les accompagnants dans tout cela ?
- Comment la maladie se manifeste elle chez vous ?
- Je suis tellement fatigué …
Autant de sujets abordés sur notre forum, et bien d’autres pour lesquels vous obtiendrez des réponses, un soutien, une écoute attentive.
Apportez votre témoignage, aidons nous, les maladies sont rares mais les malades nombreux : Rejoignez nous !